Zabawa z mindfulness cz.3

Świat wokół nas kręci się jak szalony, my wiecznie zabiegani, więc czasami ciężko jest dostrzec pewne szczegóły bądź przyjrzeć się czemuś z innej perspektywy, co z kolei jest tak istotne przy tworzeniu czegoś kreatywnego. W takiej sytuacji przychodzi z pomocą mindfulness, które nie tylko uspokaja i pozwala skupić swoją uwagę, uczy empatii oraz współpracy, ale jak wkrótce przekonasz się wspiera widzenie i przeformułowanie naszej szarej rzeczywistości. Nie byłabym sobą, gdybym nie odnalazła też gry rozwijającej wszystkie powyższe umiejętności, więc tym bardziej zapraszam na ostatnią prostą w naszym treningu uważności.

Co ja tutaj widzę, czyli zmieniamy perspektywę

Jedną z najważniejszych cech prowadzących do stanu świadomej i uważnej obecności, a co za tym idzie do zwiększonej kreatywności, jest umiejętność patrzenia na świat z różnych perspektyw oraz wychodzenia poza ramy tego, co widać na pierwszy rzut oka. Jest to również jedna z najchętniej rozwijanych przeze mnie umiejętności w szkole i w domu, którą nie raz uwzględniałam w swoich zadaniach ćwiczących pomysłowość i ogólną kreatywność, jakie pojawiały się na tym blogu. Czy pamiętasz zadanie "Historyjka zamknięta w pudełku" , w którym ćwiczyliśmy generowanie jak największej liczby kreatywnych pomysłów oraz spoglądanie na zwykłe pudełko oczami wyobraźni? Albo zadanie "Wypisz - wymaluj", w którym patrzyliśmy na pewne obrazki ukazujące przedmioty z różnych perspektyw oraz uczyliśmy się tworzyć takie obrazy za pomocą prostych symboli? Tego typu zadania pokazują właśnie, jak ważne jest niesztampowe patrzenie na świat oraz wychodzenie poza swoje ograniczenia, które często powodowane są strachem przed nieznanym czy popełnianiem błędów.

Cortex, czyli lekki i zabawny trening umysłu

Moim życiem kierują chyba naprawdę przypadki, gdyż znowu zupełnie przypadkowo natrafiłam jakiś czas temu na grę Cortex, która z pozoru jest niewinną rozrywką dla całej rodziny (jest też w wersji Kids dla graczy poniżej 8 roku życia), a tak naprawdę jest świetnym narzędziem do treningu umysłu. Seria zabawnych i niezwykle ekscytujących wyzwań pozwala ćwiczyć różne zmysły (w tym dotyk oraz koordynację ręka-oko), pamięć, spostrzegawczość czy logiczne myślenie, a nawet zawiera kreatywne zadanie na rozpoznawanie nazw kolorów w języku angielskim. To ostatnie wyzwanie można samemu przygotować swoim uczniom czy dzieciom, gdyż wystarczy wypisać na małych kartkach papieru kredkami nazwy kolorów, ale jedynie jeden napis przy użyciu prawidłowego koloru, co gracze muszą jak najszybciej rozpoznać. Tego typu zadania pozwalają w (nie zawsze) łatwy i przyjemny sposób rozwijać w sobie sprawności umysłowe, które są niezwykle ważne dla kształtowania postawy mindfulness oraz kreatywności. Nie mówiąc już, że zarówno ja, jak i moi uczniowie świetnie się przy tym bawiliśmy, a absolutnie nikt nie miał wrażenia, że ćwiczymy jakieś istotne życiowe umiejętności.

Na koniec naszego treningu uważności jeszcze wisienka na torcie, czyli zestaw kolejnych genialnych i kompletnie darmowych wideo-lekcji w języku angielskim, które zostały przygotowane przez ośrodek badawczy PERTS z uniwersytetu Stanford we współpracy z Class Dojo. Tym razem możesz zabrać swoich uczniów bądź dzieci do świata growth mindset, czyli nauczyć ich takiego nastawienia, aby w swoim życiu dążyli do ciągłego rozwoju i doskonalenia umiejętności, w tym do rozwijania kreatywności. Poprzez proste zadania dowiedzą się, jak ćwiczyć swój umysł, dlaczego popełnianie błędów jest ważne, jak wyznaczać sobie cele , a następnie zastanowią się nad tym, co myślą o sobie samym oraz czego już się nauczyli. W ten sposób mogą kompletnie zmienić swoje nastawienie do otaczającego ich świata, a jeżeli tego będzie wam mało, to na stronie całego projektu  Mindset Kit znajdziesz wiele dodatkowych (oczywiście darmowych) materiałów do pracy w szkole i w domu. Takie lekcje powinien przejść każdy uczeń, ale też nauczyciel oraz rodzic!

Jak podobała Ci się nasza wspólna podróż do krainy mindfulness? Która umiejętność - wyciszenie, skupienie uwagi, empatia, współpraca, widzenie szczegółów czy zmiana perspektywy - jest Twoim zdaniem najważniejsza w życiu codziennym oraz w edukacji? Będę wdzięczna za Twój feedback oraz przemyślenia w komentarzu, a już za tydzień wracam z nowiutkimi pozycjami książkowymi do cyklu wpisów "Książka nie gryzie vol. 2".